Как я научилась справляться со страхом перед важными мероприятиями
Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями и опытом о том, как я научилась справляться со страхами.
В жизни каждого из нас есть вещи, которые вызывают у нас страх и тревогу. Это может быть что угодно: публичные выступления, высота, темнота или даже обычные повседневные ситуации. Но я поняла, что единственный способ преодолеть эти страхи — это полюбить их.
Я начала с того, что стала изучать свои страхи и понимать, почему они возникают. Я осознала, что многие из них связаны с моими убеждениями и ожиданиями. Я поняла, что часто мы боимся не самих ситуаций, а того, как мы их воспринимаем.
Затем я начала практиковать техники, которые помогают мне полюбить свои страхи. Я стала относиться к ним как к части себя, которая помогает мне расти и развиваться. Я начала принимать свои страхи, вместо того чтобы пытаться их избегать.
И знаете, это сработало! Я заметила, что мои страхи стали меньше беспокоить меня, и я стала более уверенной в себе. Я научилась видеть в своих страхах не врагов, а союзников, которые помогают мне стать сильнее и лучше.
Надеюсь, мой опыт будет полезен для вас. Помните, что каждый из нас уникален, и то, что работает для меня, может не подойти вам. Но я уверена, что если вы будете открыты для новых идей и готовы работать над собой, то вы сможете преодолеть любые страхи
Я начала с того, что стала изучать свои страхи и понимать, почему они возникают. Я осознала, что многие из них связаны с моими убеждениями и ожиданиями. Я поняла, что часто мы боимся не самих ситуаций, а того, как мы их воспринимаем.
Затем я начала практиковать техники, которые помогают мне полюбить свои страхи. Я стала относиться к ним как к части себя, которая помогает мне расти и развиваться. Я начала принимать свои страхи, вместо того чтобы пытаться их избегать.
И знаете, это сработало! Я заметила, что мои страхи стали меньше беспокоить меня, и я стала более уверенной в себе. Я научилась видеть в своих страхах не врагов, а союзников, которые помогают мне стать сильнее и лучше.
Надеюсь, мой опыт будет полезен для вас. Помните, что каждый из нас уникален, и то, что работает для меня, может не подойти вам. Но я уверена, что если вы будете открыты для новых идей и готовы работать над собой, то вы сможете преодолеть любые страхи
Если Вы подписаны на этот канал, это значит, что Вы развиваете Ваши психологические знания и компетенции для построения гармоничных отношений в семье
Остальные полезные ссылки в интернете:
✅Что такое Школа для Родителей
✅Когнитивно-поведенческий курс для каждого Психотерапия для Себя
✅Подробнее о Юлии и записаться на приём
✅Аудиоподкаст
✅Полезные статьи VK
✅Литрес подкаст
✅Что такое Школа для Родителей
✅Когнитивно-поведенческий курс для каждого Психотерапия для Себя
✅Подробнее о Юлии и записаться на приём
✅Аудиоподкаст
✅Полезные статьи VK
✅Литрес подкаст
Ваш детский и взрослый клинический психолог /
Когнитивно-поведенческий психотерапевт
Юлия Кононова
