Блог психолога

Как повысить самооценку? Часть 3

Итак, мы с Вами разобрались, что наша самооценка строится на двух китах:

1. Деструктивные Послания Родителей
http://parents-kinder-psy.com/tpost/6edu5opyl1-kak-formiruetsya-samootsenka-rebyonka
2. Эмоционально заряженные ситуации
http://parents-kinder-psy.com/tpost/fytuo1oc11-kak-emotsionalnie-situatsii-iz-detstva-f
Также она формируется в возрасте до 12 лет!
А вот что делать, если тут проблемы?

Неуверенность в себе, стеснительность, робость или, наоборот, неадекватно завышенная самооценка. Всё это отталкивает людей. Очень сложно построить глубокие и искренние отношения при этом.
Истина как всегда - в золотой середине!

А именно:

❤️Здоровая адекватная самооценка ❤️
Пожалуй, стоит описать такого человека.

Такой человек знает и разбирается в себе, знает, на что он способен и принимает свои недостатки. Этот человек умеет ошибаться и сталкиваться с трудностями. Конечно, такой человек испытывает всю гамму чувств от радости до отчаяния, от любви до горя, но при этом он умеет справляться со своими эмоциями.

Пока описывала такого человека, поняла, что описываю просто психологические здорового человека. А уже адекватная самооценка - логичное следствие.

Ещё важный компонент о навыке принимать ответственность вместо самобичевания и обвинения себя и других. Об этом как раз в рилз/шортс у меня на ютубе. Посмотрите на канале "Гармония с собой и детьми".
Если есть способы эту самооценку разрушить, то и есть те, которые её восстанавливают.
Притом для детей и взрослых это разные способы.
Но есть две универсальные и волшебные таблетки. (Специально для тех, кто хотел без усилий, быстро и просто 😎).

💊1. Расширять свои психологические знания и разбираться в себе

💊2. Развивать свои психологические навыки самопомощи

❗Применять каждый день до и после еды 😉😎
И тут я придумала: а что если провести марафон, где на живой встрече в онлайне мы с Вами поработаем над самооценкой вместе под моим чутким руководством.

Я дам основы и покажу глубинные причины. Вместе поделаем эффективные психологические практики.

Ссылку открытой делать не буду, чтобы у нас была уютная и тёплая атмосфера.

Следите за новостями в тг канале - там самая первая и свежая информация обо всех мероприятиях.
2023-07-24 17:41 Самооценка Саморазвитие Развитие